- LES ATELIERS MOTEURS

Pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de sa façon de bouger afin 

d'améliorer ses performances, son bien être physique au quotidien ... au travers de 

tests, de nouvelles activités, de nouvelles façon de faire :

LES Ateliers MOTEURS du vendredi soir !!!

PROGRAMMATION JUSQU'A DEBUT JUILLET :

Vendredi 21 mai : Prendre soin de son dos - savoir l'échauffer, le muscler et l'étirer

Vendredi 28 mai : Cardio au parc Sainte Camille

(Apprendre à muscler son cœur en toute sécurité, sans essoufflement ni souffrance)

Vendredi 4 juin : Soin du corps

Savoir s'étirer, se masser, respirer, délier les tensions musculaires et articulaires (trapèze, cou, dos)

Vendredi 11 juin : Méditation posturale

(apaiser son mental, accroître sa concentration, lier le corps et l'esprit)

Vendredi 18 juin : Les préférences motrices

(une séance sur mesure - retrouver sa motricité naturelle)

Vendredi 25 juin : 1h de Pilates spécial respiration au parc Guilhem

Vendredi 2 juillet : Cours d'autonomie ( se faire un programme pour l'été)

Sur inscription - un ticket ou 10 euros par Atelier - 5 personnes minimum

- LES ATELIERS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

(Théorie et Pratique)

Pour améliorer sa connaissance de soi, de ses comportements et habitudes de vie 

et mieux gérer son quotidien

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